みなさん、こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院 西橋本院です(^O^)／
今日は“肩こりの原因になる筋肉”についてお伝え致します！
肩こりの原因
肩こりの原因は、
筋肉疲労と血行不良が合わさって起こると考えられています。
肩の周りには多くの血管が走行しています。
その筋肉の伸び縮みによってポンプのように血液循環を促し、
酸素や栄養を全身に運んでくれます。
肩の筋肉に負担がかかると、
筋肉がこわばり血管を圧迫して血行が悪くなります。
そうなると疲労物質などが蓄積するのと同時に、
筋肉が神経を圧迫してしまいます！
その結果…
肩や首にだるさや重さのような肩こり症状を引き起こしてしまいます💦
肩こりにかかわる筋肉
☆僧帽筋
首から背中にかけて広がっている筋肉です。
この筋肉が硬くなると肩をすくめた時に痛みが出ることがあります！
☆肩甲挙筋
首と肩甲骨をつなぐ筋肉で、僧帽筋と同様に肩をすくめた時に働きます。
首筋の下から肩にかけて痛みが出ている時は、
この筋肉が硬くなっている可能性があります！
☆胸鎖乳突筋
首の側面についている筋肉です。
鎖骨、胸骨に繋がる筋肉で、首を回したり横に倒す時に働きます。
この筋肉が硬くなると首を前に倒す時に辛さが出ることがあります！
☆頭板状筋
首の後ろについている筋肉で、首を後ろに倒す時に働きます。
首を後ろに倒す時に痛みが出る方は、
この筋肉が硬くなっている可能性があります！
☆菱形筋
僧帽筋の深部についている筋肉で、肩甲骨と背骨を繋いでいます。
この筋肉が硬くなると肩甲骨が上手く動かなくなり、
肩こりや猫背の原因になってしまいます！
このように、様々な筋肉が肩こりの原因になっています(>_<)💦
肩に辛さが出ている、
長年肩こりに悩んでいる方はお気軽に当院スタッフにご相談ください！
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