みなさん、こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院 西橋本院です(^^)
蒸し暑くなったり、肌寒くなったりで気温の変化が厳しいですね。
このような気温の変化や、季節の変わり目に起きやすくなってくるのが… そう！ギックリ腰です！！
冬の寒い時期にギックリ腰になる方も多いですが、それよりもなりやすいのが季節の変わり目、特に9月下旬～10月上旬なんです！ では、「なぜ、冬よりも季節の変わり目の方が多いのか？」 ということをお話していきたいと思います。
原因
一般的にギックリ腰は血行不良が原因だと言われています。 そして、血行不良に一番なりやすい季節は冬だと思われがちですが、 冬は気温がほとんど一定なので、 血流も寒さ(気温)に対応していき、比較的ぎっくり腰になりにくいと言われています！ それに比べ、9月から10月にかけては寒暖差が激しいので、 血流が不安定になりやすい=筋肉が硬くなりやすいです！ 硬くなったてしまった筋肉に急な力が加わってしまい、ギックリ腰になってしまいます。
予防
冬だけではなく、 季節の変わり目も暖かい格好で過ごすなどして予防をしていくことが大切です！ 他にもお風呂をシャワーだけで済ませず、しっかりと入浴をして身体を芯から温め、 血液循環を良くする事も大切です！
治療
万が一痛めてしまったらまずは冷やすことをオススメします。
ぎっくり腰は炎症が起きている状態になります。
温めてしまうと血流が良くなり、痛みを強めてしまう可能性があります。
冷やすことにより、血流を抑え炎症を鎮める効果があります。
その後はできるだけ安静にします。
無理に動いてしまうと炎症を強めてしまうので安静にします。
その後可能であれば整骨院などに行くことをオススメします。
ギックリ腰では腰だけでなく、お尻やお腹など腰以外の筋肉も硬くなっています。
周りの筋肉が硬くなっていると、再び腰に負担をかけてしまいます。
そのため腰の周りの筋肉をほぐすことが必要になります。
その後、腰へのアプローチをしていき治療を行います。
まごころ鍼灸整骨院では状態を見極め適切な治療を提供しています。
お身体にお悩みがあればお気軽にご相談ください。
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