みなさん、こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院 西橋本院です( ^ω^ )
コロナ禍で会社へは通勤せず、ご自宅でお仕事をしている方も
だいぶテレワークに慣れてきたのではないでしょうか？
テレワークになり、以前から抱えている症状が悪化している方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
その症状とは・・・首・肩の痛み！！
会社通勤していた時も症状はあったけど、ここ最近、悪化しているという方！！
猫背姿勢が悪化している可能性があります。
自宅から駅までの移動、乗り換え時の移動、駅から会社への移動。
会社内ではお手洗いやランチなどの移動で
知らず知らずに運動していたものが、今ではご自宅内で全て済ませることになり
運動量はガクッと下がっています。
運動量が下がると姿勢維持へも影響が出てきます。
運動量が下がる→筋肉を動かす回数が減る→筋肉が硬くなる→姿勢の保持が難しくなる
→首・肩への負担が大きくなる→首・肩に痛みが出る
そのうち治るだろう・・・と思って
何もしないと、どんどん悪化してきて腕に痺れが！！
自分では何をしても痛みが取れない！！
ということになります。
何をしても痛みが改善しないという方
猫背姿勢を治してを根本的に痛みを改善しませんか？
「猫背」とは？
背骨は頸椎・胸椎・元々カーブがついており、S字カーブになっています。
そのS字カーブが強くなってしまったのが猫背の状態です。
猫背の原因は？
◯お腹や背中の筋力不足
お腹の筋肉と背中の筋肉のバランスが崩れると、背骨のS字カーブを保てなくなることで
猫背が強くなっていきます。
◯生活習慣による不良姿勢
日常生活でのちょっとした癖でも猫背はなりやすくなります。
・長時間同じ姿勢でのデスクワーク
・スマホを使用している時
・前かがみの姿勢
猫背にならないためには普段から姿勢を意識して生活する。
適度な運動・ストレッチをする。
といったことが大切です。
それが難しい方には、当院で人気の猫背矯正をおすすめいたします！
大人気！当院の猫背矯正とは？
ポールに寝てもらい矯正を行います。
バキボキと骨を鳴らす矯正ではありません。
基本的には週1回矯正を行います。
猫背は姿勢の癖が原因なので、最初の内は矯正をしても何日かで姿勢は戻ってしまいます。
そのため、週1回矯正を行い最低でも3ヶ月はしっかりと続けていきましょう！
矯正をしても、筋力が弱ければ姿勢は元に戻りやすいため、
まごころ鍼灸整骨院西橋本院ではインナーマッスル(体幹)を鍛える電気を取り入れております！
それにより元の悪い姿勢に戻りにくくします！
当院の猫背矯正にご興味がございましたら、いつでもご相談お待ちしております。
お気軽にご相談ください<(_ _)>
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横浜相模原八王子でむちうち等の交通事故治療を得意とする整骨院
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