腰痛を引き起こす原因は○○だった!?~当院での治療法~

みなさん、こんにちは!     腰痛に定評のある相模原市の「まごころ鍼灸整骨院 西橋本院」です(^^)v       突然ですが、 【腰痛はどうして起きるの?】と思ったことはないでしょうか? 私もこの仕事に就くまでは、同じような疑問を抱いていました。   また、腰痛の中にもギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアの方など、症状は様々だと思います… では、腰痛はどうして起きるのか?一緒に確認をしていきましょう!     腰痛が起きる原因は、大きく分けて3つあります。

①筋肉 ②体の歪み ③ストレス

  原因によって治療法や予防法も異なりますので、原因別に紹介していきます。      

①筋肉

 筋肉が原因の腰痛には、筋肉の使い過ぎ(筋肉疲労)と筋力低下があります。    ◎筋肉の使い過ぎ(筋肉疲労)による腰痛
・普段の仕事やスポーツで筋肉を使い過ぎた。 ・デスクワークや勉強で長時間同じ姿勢が続く。 ・出産後の育児により身体の負担が増えた。 上記のようなことが原因で、筋肉を使い過ぎてしまう。 すると、筋肉の中に疲労物質(乳酸など)が溜まり、筋肉がどんどん硬くなっていく。 筋肉が血管を圧迫し、血行不良が起きる。 疲労物質や酸素が運ばれにくくなり、さらに硬さ(コリ)が増していく。 ※この時点で「冷え」が出てくる人もいる。 腰痛
   《治療法》    ・ほぐし(マッサージ)    ・干渉波    ・鍼灸、カッピング     このような治療をすることで、血行が良くなり細胞が活性化するため、     硬くなった筋肉が緩んでくる。     ~ギックリ腰や寝違い、捻挫のような急な痛みの場合~    ・ハイボルテージ    ・超音波    《予防法》    ・体操    ・ストレッチ、ヨガ    ・お風呂で湯船に浸かる     同じ姿勢や同じ動作を減らし、一部分だけに負担がかからないようにする。      ◎筋力低下による腰痛
・運動不足や高齢により筋力が低下した。 ・怪我などによって手術や固定をしていた。 上記のようなことが原因で、筋力が低下する。 すると、低下した分の筋力を補おうとして腰の負担が増える。 ※体が硬い方や肥満の方は要注意! 腰痛
   《治療法》    ・筋力トレーニング    ・EMS(インナーマッスルトレーニング)    《予防法》    ・定期的な運動    ・家の中に籠らないようにする  

②体の歪み

 ◎体の歪みによる腰痛の原因

・パソコンやスマホなどにより猫背姿勢になる ・「足を組む」、「立っている時にどちらかの足に体重を乗せている」などのクセがある ・産後の骨盤矯正を受けていない ・ショルダーバッグなどをいつも同じ側の肩にかけている ・歯並びが悪い 上記のようなことが原因で、体が歪む。 体(骨格)が歪むと、周りについている筋肉も一緒に歪んでしまう。 筋肉が伸ばされたり縮こまったりする。
腰痛
   《治療法》    ・骨盤矯正    ・猫背矯正    ・産後の骨盤矯正     一度良い癖をつけることで、【痛みの出にくい身体】を手に入れることができる。    《予防法》    ・歪みの出るクセをしないようにする    ・なるべくバランス良く体を使う    ・ストレッチ  

③ストレス

◎ストレスによる腰痛の原因   職場や学校で不満や悩みがあったり、育児でイライラしてしまったり…   ストレスは色々なところから受けると思います。   しかし、ただストレスを感じているのではなく、その原因が別のものだとしたら?   実際にその原因の1つとして考えられることが、   【自律神経やホルモンバランスの乱れ】です。
ストレスを感じ続ける 自律神経やホルモンバランスが乱れ、 体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなってしまう。 脳が誤作動を起こし、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を 強い痛みとして感じてしまう。 腰痛
   《治療法》    ・鍼灸治療(箱灸)     特にお灸の治療は、自律神経やホルモンバランスの乱れに効果的です。  

まとめ

 いまご紹介したように、腰痛が起きる原因は3つあります。   ①筋肉   ②体の歪み   ③ストレス  原因が違うと、治療法・予防法も大きく変わってきます。  当院では、それぞれの原因・症状に合わせて  幅広い治療メニューを用意しております。  同じ腰痛でも、患者様一人ひとりに合った治療法をご提案させていただきます!  今の腰痛が酷くなる前に、そして今後の予防のために…  まずは当院までお気軽にお尋ねください。      以上、腰痛に定評のある相模原市の「まごころ鍼灸整骨院 西橋本院」からでした!           LINEからもご予約いただけます!お友達登録お願い致します! https://lin.ee/47B7dvb
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