明日・明後日は…

みなさん、こんにちは!   まごころ鍼灸整骨院 西橋本院です(≧▽≦)     昨日はこちらでも雪が降り、 私が出勤してくるときは屋根や車の上に雪が積もっていました⛄ 雪のせいなのか、今日はいつもより冷えてるように感じますね(*_*)   さて、明日・明後日はいよいよクリスマス(イヴ)ですね! 待ち遠しかった方もいらっしゃると思います!! 当院のスタッフでも、ウキウキしている者が何人かいました(笑)   クリスマスといえばプレゼントがメインだと思いますが、 夜の食事も豪華になると思います⭐ チキンケーキなどを食べる方も多いでしょう!   そんな時に気を付けたいのが、糖分の摂り過ぎです!! 特に、年末年始はお家に籠っている方が多いので、 糖分などを摂り過ぎるとその分体に変化が現れてきます…     では、糖分を摂り過ぎると体はどうなるのか?確認していきましょう!   体がだるくなる・やる気が起きない⁉ 糖分を摂り過ぎると血糖値が上昇し、大量のインスリンが膵臓から分泌されます。 そのインスリンが「元気・やる気」の源になるドーパミンの分泌量を低下させるので、 なんとなくだるい感じになったり何もする気が起きなくなったりします。 また、インスリンは血糖値を下げる分、その一方で脳が必要としているブドウ糖の供給量が減少し、脳の働きが鈍くなってしまうのです。 そのため、食後に眠くなる現象は、糖分の摂取によるものと言っても過言ではないでしょう。 食事の中心となるご飯やパン(炭水化物)には、糖質が多く含まれている為、摂り過ぎると血糖値が上がってしまいます   その他にも、糖分の摂り過ぎは体の免疫が下がる為、風邪を引きやすくなったりします。 また、ニキビや湿疹などの症状が出てしまう事もあります。 肌が乾燥してカサカサになったり、逆に脂ぎったりするのも、糖分が関係していると言われているので、みなさんも注意が必要です!     当院では、体を内面から変えていくお灸の治療や、お顔の肌トラブルなどに効く美容鍼も行っております。 まずはお気軽にご相談ください!         Twitterはじめました‼ こちら限定で何かお得な情報を発信するかも⁉フォローよろしくお願いします‼

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