ヒートショックプロテイン!

みなさんこんにちは! まごころ鍼灸整骨院西橋本院です! 本日は暖かいですね。寒暖差が激しいので体調を崩さないよう気を付けましょう!! 寒い時期はサウナへ行きたくなるのですが、最近行ったスーパー銭湯である記事をみかけました。 皆さんは、ヒートショックプロテインはご存知ですか? 熱ショックたんぱく質ともいうのですが、このたんぱく質はなんと   抗炎症作用免疫作用美肌効果   に効果があるらしいです! 身体に熱ストレスが加わると増えるたんぱく質らしいです!   ご自宅でもヒートショックプロテインを増やすことができるみたいですよ! まず、入浴する温度の基準を40~42度に設定してしっかり身体を温めます。 これを10分~15分程度しっかり肩まで浸かります。 無理は禁物です! お風呂上りはしっかり水分を摂りましょう! たったこれだけのことですが、結構きついですよね、、、 サウナへ行かないときはやってみようと思います 皆さんもぜひ実践してみてください! ↓↓当院の詳しい場所や内容に関してはこちらをご覧ください↓↓ https://www.ekiten.jp/shop_55127769/map/ ↓QRコードはこちらから↓ まごころ鍼灸整骨院 西橋本院 ☎042-772-4649  

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