インナーマッスルって何⁉

みなさん、こんにちは!   まごころ鍼灸整骨院 西橋本院ですヾ(≧▽≦)ノ       今日は身体の中で大事な筋肉「インナーマッスル」について お話していきたいと思います。   インナーマッスルってよく聞くけど、詳しくは分からない… なんて方は多いのではないでしょうか?   まず、人間の筋肉は大きく分けると2種類に分けることができます。 1つがアウターマッスル(外側の筋肉)、もう1つがこのインナーマッスル(内側の筋肉)です!   アウターマッスルは人間の動きに関する筋肉 インナーマッスルは人間の姿勢を支える筋肉だと思ってください。   そのため、インナーマッスルは体の中心部分にある筋肉で、深層筋とも呼ばれています。 インナーマッスルが低下してくると姿勢が悪くなってきたり、バランスが取れなくなったり… 日常生活で不便なことが増えてきます。 逆に鍛えることで姿勢が良くなったり、太りにくい身体に仕上がります。   また、インナーマッスルを鍛えれば、必然的に体幹を鍛えられることになります。 インナーマッスルはやや成長しにくい筋肉ですが、その分多くのメリットを得られる筋肉です。  (筋肉は付きにくいが、その分一度付けた筋肉は落ちにくい‼)       当院では、骨盤矯正と一緒にインナーマッスルのトレーニングをするプログラムを実施しています。 矯正して骨格が正しい状態になった上でインナーマッスルを付けていくことで、 正しい状態で筋肉が付き、歪みも戻りにくい身体ができあがります!!   出産後で歪みが気になっている方昔からO脚が気になる方 歪みだけでなく何か症状が出ていてお悩みの方 ぜひ当院にご相談ください!!             ↓↓当院の詳しい場所や内容に関してはこちらをご覧ください↓↓ https://www.ekiten.jp/shop_55127769/map/ ↓QRコードはこちらから↓ まごころ鍼灸整骨院 西橋本院 ☎042-772-4649  

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